Hi zusammen,


ich wollte mal etwas über meinen neuen Sport berichten. Ich habe am 02.01.2020 mit Freeletics begonnen, dazu verzichte ich seitdem auch Zucker soweit möglich.

Mein Ziel etwas an Gewicht reduzieren, vor allem Körperfett und Muskeln aufbauen. Bin jetzt nicht wirklich dick, aber ich war schon mal fitter und will da wieder hin kommen.

Ich gehe nicht gerne in ein Fitness Studio und generell fehlt mir die Motivation ständig wohin zu fahren, von daher habe ich mich für Freeletics entschieden, welches man auch sehr gut zu Hause oder draußen ausüben kann. Das ganze läuft über eine App auf dem Smartphone und man bekommt Trainingseinheiten und Übungen angezeigt und bekommt Trainingspläne die auf einigen Angaben basieren. Weltweit nutzen ca. 36 Millionen Menschen das Programm.

Es kostet etwas, aber hält sich im Rahmen ich habe zum Einstieg jetzt für 3 Monate knapp 25,- € bezahlt und danach kostet es immer für 3 Monate 35,- € was völlig in Ordnung geht. Ich trainiere alle zwei Tage so ca. 30 - 50 Minuten je nachdem was das Programm zusammen gestellt hat.

Heute war die vierte Einheit und ich spüre seit Tagen meine Muskeln, eigentlich tut mir immer wo was weh (Muskelkater) aber doch so das es in Ordnung geht wenn es am zweiten Tag wieder los geht. Aktuell bin ich noch guter Dinge und werde euch nach jedem Training in Zukunft auf dem laufenden halten was heute so dran war bzw. wie es mir damit ergangen ist.

Bis zur nächsten Einheit am Samstag !



Hier könnte ihr euch direkt über das Freeletics Programm einlesen.